Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2014
|
69,4 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2014:
|
736 kcal
|
Fett: 27,85g | Prot: 55,83g | Kolh.: 62,02g.
Lunch: Uncle Ben's Ready Rice - Butter and Garlic, Bisto Brown Gravy, Broccoli Flower Clusters, Yellow Sweet Peppers, Red Sweet Pepper, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Mushrooms. Snacks/Annat: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
3363 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Boxning - 1 timme, Diska - 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sittande - 5 timmar, Städning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|