Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
85,7 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1609 kcal
|
Fett: 62,51g | Prot: 82,60g | Kolh.: 189,36g.
Frukost: Les Croisés Fromage à Tartiner Nature, Carrefour Amandes , Farine de Sarrasin, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf. Lunch: Carrefour Meringues Fantaisie, Andros Compote Pomme Nature, Président Camembert , U Bio Mélange de Petits Légumes, Monoprix Émincés de Poulet au Curry, Vinaigrette, Chou-Fleur. Middag: Auchan Crème Fluide Entière , Casino Flan Pâtissier, Soupe Potimarron. Snacks/Annat: Banane. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|