Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
76,1 kg
Tappat hittills: 48,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1206 kcal
|
Fett: 31,10g | Prot: 103,25g | Kolh.: 124,75g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Milbona High Protein Pudding Karamell. Middag: Landjunker Hänchenhackfleisch, Barilla Penne Rigate. Snacks/Annat: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
2613 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Bada - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|