Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
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59 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
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2390 kcal
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Fett: 116,63g | Prot: 108,86g | Kolh.: 226,42g.
Frukost: Jus de Citron, Malo Fromage Frais, Graines de Chia Séchées, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf. Lunch: Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Clafoutis, Saumon, Crème Fraîche Épaisse, Poireaux, Pommes de Terre Vapeur, Endive, Nos Régions Ont du Talent Reblochon de Savoie. Middag: Clafoutis, Nos Régions Ont du Talent Reblochon de Savoie, Carrefour Pain aux Céréales sans Gluten. Snacks/Annat: Malo Fromage Frais Stracciatella, Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Clafoutis, Malo Fromage Frais, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Picard Potimarron en Morceaux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Escalope de Poulet. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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yesican13 's vikthistorik
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