Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
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62,8 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
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1347 kcal
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Fett: 39,78g | Prot: 85,86g | Kolh.: 147,97g.
Frukost: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Bio Salami Rein Rind, DM Bio Schokocreme Zartbitter, Proteinella White Chocolate Flavoured Spread, Naturgut Bio Hafer-Drink, Xylit, Kaffee, Waffeln. Lunch: Mein Menü Pfannengemüse Genießen wie in Frankreich, Bofrost Hähnchenschnitzel Piccata. Middag: Bananen Pancake, REWE Sonnenmais, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Baby-Spinat, Körniger Frischkäse 0,4 % Fett. Snacks/Annat: REWE Bio Snackmöhren, Rote Paprika, Bio Haferdrink, Kaffee, Naturgut Bio Hafer-Drink, Xylit, Kaffee. mer...
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1557 kcal
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Träning:
Stretching (Yoga) - 11 minuter, Vila - 17 timmar och 13 minuter, Sömn - 6 timmar och 36 minuter. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Super, du bist ja wieder aud einem guten Weg 👍🍀....und danke für's regelmäßige unterstützen 💛😉😘
21 jan 23 av medlem: buecherwurm_02
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Danke dir🍀🌺 Ich muss auch sagen, dass es wieder schwierig war reinzukommen aber momentan läuft's ganz gut mit der Motivation 😊
Und ich unterstütze natürlich immer gerne, wo ich nur kann. Auch wenn ich meist nicht viel schreibe🤭
22 jan 23 av medlem: saltedcaramel_
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22 jan 23 av medlem: buecherwurm_02
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saltedcaramel_ 's vikthistorik
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