Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2014
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2014:
|
2418 kcal
|
Fett: 167,89g | Prot: 172,87g | Kolh.: 370,74g.
Frukost: Corn Flakes, Strawberries, Liddells Lactose Free Milk, Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Lunch: Green Tea, Carrot Cake with Icing, Elmsbury Premium Meat Pies. Middag: Olive Oil, Yoghurt, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Green Tea, KFC Chips (Regular), Woolworths Barramundi. Snacks/Annat: Black & Gold Extra Strong Peppermints. mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janetofnq 's vikthistorik
|