Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
89,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1492 kcal
|
Fett: 103,00g | Prot: 104,55g | Kolh.: 27,20g.
Frukost: Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Арахис, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Delicato Кокосовое Масло, Ашан Шампиньоны, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lunch: Кабачок, Кето печеночные оладьи, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Богатство Южных Гор Брынза, Лосось, Грядка Удачи Маслины с Косточкой. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Укроп, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Кабачок, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Кето печеночные оладьи. Snacks/Annat: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Свинина Запеченая, Домик в деревне Сливки 20%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|