Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
84,2 kg
Tappat hittills: 34,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
2595 kcal
|
Fett: 94,32g | Prot: 88,10g | Kolh.: 352,70g.
Frukost: Maitokolmio Meijerivoi, Oululainen Hapankorppu, Farmi Piimatööstus Ab Mansikkajogurtti, Elovena Kaurahiutale, Banaanit. Lunch: Valio Normaalisuolainen Voi, Banaanit, Harvest Basket Instant Mashed Potato. Middag: Panda Suomi Mustikka-Vaniljakonvehti, Valio Rasvaton Maitojauhe, Kellogg's Corn Flakes, Sokeri, Atria Viljaporsaan Juhlakinkku. Snacks/Annat: Ice Cups Ice Cups Jäämakeiset, Banaanit, Marabou Paradis, Banaanit. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuntoilija 74 's vikthistorik
|