Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
95 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1495 kcal
|
Fett: 73,34g | Prot: 121,81g | Kolh.: 85,50g.
Frukost: Моя Цена Молоко 1,5%, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Middag: Хворост, Мандарины, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
V E R B A 's vikthistorik
|