Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
109,6 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1558 kcal
|
Fett: 44,83g | Prot: 183,04g | Kolh.: 108,33g.
Frukost: Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lunch: Травяной Чай, Кабачки Тушеные, Запеченная или Жареная Треска, Цветная Капуста. Middag: Травяной Чай, Гурман Холодец из Говядины, Капуста Тушеная без Масла, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vlad Beck 's vikthistorik
|