Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
63,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1050 kcal
|
Fett: 35,23g | Prot: 34,31g | Kolh.: 163,49g.
Frukost: Durian, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Lunch: Vegetable Soup (Home Recipe). Middag: Puro WPRO Whey Protein. Snacks/Annat: Bakpia Pathok 25 Bakpia Rasa Kacang Hijau, Bakpia Pathok 25 Bakpia Cokelat. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Onya Kkah 's vikthistorik
|