Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
46,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
627 kcal
|
Fett: 25,21g | Prot: 53,68g | Kolh.: 44,73g.
Lunch: Pepsi Pepsi Zero, Peito de Frango, Vagem Cozida. Middag: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Pernil Cozido, Antarctica Guaraná (Copo). Snacks/Annat: Bolo de Chocolate, Salgado Maromba Mini Coxinha , Coca-Cola Refrigerante. mer...
|
|
1434 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nofckingbody 's vikthistorik
|