Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
108,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 48,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
2015 kcal
|
Fett: 91,83g | Prot: 82,96g | Kolh.: 215,79g.
Frukost: Изюм, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Конфета, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Middag: Конти Конфета Золотая Лилия, Шармэль Зефир Яблочный, Мясо с Овощами, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафельном Сахарном Рожке, Винегрет, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|