Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
61,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
2081 kcal
|
Fett: 71,16g | Prot: 117,37g | Kolh.: 217,38g.
Frukost: PumpUp Whey Protein Bar Chocolate Chip, Увелка Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Белый Хлеб, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, МаВР Конина Тушеная, Щи с Мясом, SPAR Салат Тбилиси с Говядиной и Фасолью, Ля Фантази Суп Куриный, Newa Nutrition Protein Cookie. Middag: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, МаВР Конина Тушеная, Киви, Красное Яблоко. Snacks/Annat: Овсяное Печенье Домашнее, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Магнолия Сосиска в Тесте Печеная. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|