Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2023
|
77,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
1679 kcal
|
Fett: 72,46g | Prot: 108,49g | Kolh.: 146,70g.
Frukost: Quaker Life Cereal - Cinnamon, Whole Milk, Premier Protein Vanilla Protein Shake. Lunch: Snickers Snickers Bar (1.86 oz). Middag: Wegmans Nonfat Greek Yogurt, Kellogg Corn Flakes, Kraft Mayo with Olive Oil, Tomatoes, Hass Avocado, Red Onions, Bacon, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Chicken Breast, Sweet Potato . Snacks/Annat: Snack Pack Vanilla Pudding. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|