Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
72,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1198 kcal
|
Fett: 37,62g | Prot: 36,73g | Kolh.: 181,77g.
Frukost: Indomilk Susu UHT Coklat, Pisang, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Perkedel Jagung, Nasi Kuning, Uleg Sambal Pedas, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arnianggriani171 's vikthistorik
|