|
TetP semangat walau naik 2 ons
|
138,8 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 68,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
704 kcal
|
Fett: 27,35g | Prot: 38,23g | Kolh.: 85,49g.
Frukost: Cimory Squeeze Yogurt Honey. Lunch: Terong Balado, Telur Dadar, Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Sagu, Jeruk Keprok, Yakult Less Sugar, Pisang. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rizka tamara 's vikthistorik
|