Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2014
|
65,0 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 65,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2014:
|
1711 kcal
|
Fett: 68,05g | Prot: 59,71g | Kolh.: 210,12g.
Lunch: homemade pastrami sandwich. Middag: Aidells Chicken & Apple Sausage, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Nishimoto Trading Co. Hot Kaki-Mochi, Oil Roasted Cashew Nuts, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
|
|