Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2014
|
61,9 kg
Tappat hittills: 65,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2014:
|
1648 kcal
|
Fett: 53,02g | Prot: 116,02g | Kolh.: 180,70g.
Frukost: Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Lunch: Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers. Middag: AH Hollandse Stamppot Boerenkool, Aviko Franse Frietjes, Tons Spaanse Mayonaise. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips, Campina Slagroom D'light, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, AH Muntendrop Suikervrij, AH Snoepgroente Radijsjes. mer...
|
|
3097 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Körning - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Sittande - 5 timmar och 35 minuter, Gå - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|