|
Day 1 Eat Clean
|
51,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1215 kcal
|
Fett: 29,28g | Prot: 57,04g | Kolh.: 186,28g.
Frukost: Nescafe Classic, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Ubi Ungu Rebus. Lunch: Uleg Sambal Terasi, Kelor, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Perkedel Jagung, Perkedel Jagung, So Good Spicy Chicken Wings, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Chia Seed, Jus Jeruk Nipis, Semangka. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
|
myfoodgallery 's vikthistorik
|