Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
61 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1491 kcal
|
Fett: 44,29g | Prot: 106,53g | Kolh.: 162,33g.
Frukost: Брусника Брусника, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Вафли Творожно Банановые в.Е.. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Middag: O'Zera Шоколадные Конфеты с Вишней. Snacks/Annat: Мандарины, FITKIT Protein Cake Tiramisu. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vazheva56 's vikthistorik
|