Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2023
|
85,7 kg
Tappat hittills: 49,2 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
1800 kcal
|
Fett: 40,32g | Prot: 82,67g | Kolh.: 289,77g.
Frukost: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Приготовленная Тыква, Рис Вареный. Lunch: Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец. Middag: Свекла Вареная, Голубцы овощные, Чернослив, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Оливковое Масло. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Яблочное Пюре Несладкое, Банан, Курага. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastia_na_pp 's vikthistorik
|