Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2023
|
81,3 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
827 kcal
|
Fett: 59,36g | Prot: 64,87g | Kolh.: 4,17g.
Frukost: Salame Macio, Ovo Mexido. Lunch: Coxa de Frango. Middag: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Queijo Mozzarella. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|