Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2023
|
104 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
512 kcal
|
Fett: 34,74g | Prot: 19,77g | Kolh.: 35,79g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Sucuk. Lunch: Doğadan Yeşil Çay(Sade). Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul. Snacks/Annat: Fındık, Elma. mer...
|
|
3176 kcal
|
Träning:
Zumba - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
habibe_diyette 's vikthistorik
|