Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2014
|
83 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2014:
|
2064 kcal
|
Fett: 75,18g | Prot: 59,29g | Kolh.: 294,49g.
Frukost: Koffie met Melk. Lunch: Gemengde Sla, Kool Salade of Coleslaw met Dressing, Galia Meloen, Printana Zoete Maïs, Stokbrood, Tomaten, Groentensoep. Middag: Gepaneerd Gehakt of Rundvlees Burger, Gekookte Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Kellogg's Mini Breaks Chocolade, Pringles Hot & Spicy , Wafel (Neutraal), Koffie met Melk, Granny Smith Appels, Colruyt Everyday Nic Nac, Koffie met Melk, Koffie met Melk. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|