Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2014
|
103,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2014:
|
1549 kcal
|
Fett: 58,60g | Prot: 80,97g | Kolh.: 170,87g.
Frukost: Cuisichef Cretonnade de Veau / Veal Cretonnade Paysan, Villaggio 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Oeuf, Baguette, Banane. Middag: Vinaigre Balsamique, Concombre (Pelé), Tomates, Crevettes. Snacks/Annat: Fromage Cheddar, Migros Bio Cashewkerne. mer...
|
|
3303 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mastervan 's vikthistorik
|