Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2023
|
85,9 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
1503 kcal
|
Fett: 67,47g | Prot: 73,13g | Kolh.: 124,35g.
Frukost: Carrefour Lait Demi Écrémé , Bio Nature Farine de Châtaigne , Oeuf. Lunch: Jeff de Bruges Chocolats, Vin de Table Blanc, Nos Régions Ont du Talent Assortiment de Charcuterie d'alsace, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), RichesMonts Raclette, Endive, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Middag: Maïs, Thon, Mayonnaise, Carottes, Géant Vert Cœur de Palmiers, Poireaux, Oeuf. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|