Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
1142 kcal
|
Fett: 77,40g | Prot: 73,10g | Kolh.: 21,59g.
Lunch: Жареное Яйцо, Мясницкий Ряд Панчетта, Помидоры Черри, Майонез, Зеленый Листовой Салат. Middag: Вино Красное Сухое, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Жареное Филе Свинины. Snacks/Annat: Капучино. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carlegaiane 's vikthistorik
|