Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2023
|
99,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 39,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
842 kcal
|
Fett: 23,25g | Prot: 37,81g | Kolh.: 105,51g.
Frukost: Coffee. Lunch: White Rice (Long-Grain, Cooked) . Middag: Fried Floured or Breaded Cod, Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh). Snacks/Annat: Tangerine, Rose Wine. mer...
|
|
2586 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|