Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2023
|
93,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
1911 kcal
|
Fett: 57,80g | Prot: 103,99g | Kolh.: 237,97g.
Frukost: Мандарины, Греческий салат по-домашнему, Лента Багет Французский, Чай с Сахаром, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Печёночные котлеты, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски. Lunch: Чай с Сахаром, Печёночные котлеты. Middag: Атаг Конфета Слеза Мужчины, Liebendorf Сыр Маасдам, Чай, Авида Творог 5%, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Лента Рулет Бисквитный Фруктовый, Магнит Банан, Веселый Молочник Кефир 2,5% . mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|