Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2023
|
48,5 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
699 kcal
|
Fett: 17,84g | Prot: 43,59g | Kolh.: 91,10g.
Frukost: Labu Siam, Nasi Putih, Pindang Patin. Middag: Bubur Candil. Snacks/Annat: Mangga, Jagung Rebus, Indomaret Kacang Medan , Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder Coklat. mer...
|
|
1334 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adeliaaacy 's vikthistorik
|