BoussoleBleu 's dagbok, 15 jan 23

Psss, va jeter un œil dans mon journal pour voir mon nombre de pas d'avant-hier. 😉 

Waouh, Tu es impressionnante 🤩 moi j'ai coincé le nerf au niveau de lombaire premier jour de mon repos et depuis je ne peux plus bouger même pas dormir là nuit, tellement j'ai mal..j'attends avec l'impatience lundi pour aller voir le médecin et l'ostéopathe, pas de sport pour moi et je viens de m'inscrire dans la salle 😔 parfois je me pose sérieusement la question si le mauvais œil existe réellement ???  

Alors comment vas tu ? 

Coucou Edvivi, un peu mieux mais toujours mal, assise dans la salle d'attente chez mon médecin et ce soir j'ai le rendez-vous chez ostéopathe  

Mince... 😢 J'espère que tu vas vite te rétablir. 🌸🌸🌸🌸 Tu pourras aller dans un premier temps à la piscine.  

Alors verdict des pros? 

qu'est ce que ça a donné chez l'osteo ? 

Pinsement du nerf sciatique, j'avais du mal à bouger les pieds pendant la conduite, ça envoyait les douleurs dans lombaire et je ne pouvais meme pas mettre les chaussures, ce sont les enfants qui m'ont habillé 😔😭 Le médecin m'a prescrit anti-inflammatoires, l'ostéopathe à débloqué le dos, je me sens mieux de suite 😊👌 apparemment je suis allée un peu fort avec le sport car depuis covid j'ai perdu les muscles et la forme ☹️🥺 surtout avec mon dos qui était opéré en 2015 d'hernie disquale et faire très attention avec la prise du poids car le dos support la surcharge donc verdict perdre du poids et bouger mais doucement 😀 

ok. Du coup tu dois faire plus attention avec ton dos suite à cette opération ?  

Courage bon rétablissement patience étape par étape.  

Merci edvivi 😊🙏 

Rose, oui je dois faire attention mais mon dos était opéré en 2015 et depuis j'ai fait du musculation, de RPM a fond, je courais, nager et tout ça sans aucune douleur. C'est qu'avec covid j'ai arrêté brusquement le sport, les muscles ont relâché et depuis je galère pour reprendre 

Merci de ta réponse Boussole. Je pensai que la muscu était contre indiqué ... Bon courage pour la reprise 😊 

Mais le covid n'empechait pas de faire du sport meme en plein confinement justement parce qu'on avait les autorisations de sortie pour aller prendre l'air ... 

Rose, pendant le covid j'ai bcp couru à l'extérieur et je faisais 2 fois par semaine les séances de sport avec ma coach à distance. Après chez nous au sud c'est difficile de faire le sport en été car il fait trop chaud, ma salle de sport a fait la faite et petit à petit j'ai perdu le rythme sportif et avec la signature du contrat à 39h c'était mort, je ne trouvais plus le temps de bouger  

Les anti-inflammatoires te soulagent un peu ? 

Je n'ai pas réussi le défi de Lau. Il m'en manque 10... 😉 

Je pense que l'essentiel est de bouger faire du sport avec une certaine régularité. Après un arrêt quel que soit le motif c'est plus difficile à retrouver sa forme d'avant. Moi simplement un arrêt de 2 semaines après une petite opération de mon épaule c'est seulement maintenant que mes 4 séances hedbo sont sur la même dynamique C'est difficile de concilier vie professionnelle et vie familiale avec la vie sportive .Bravo pour notre énergie.  

Coucou Maya, j'ai vu tes records...je pense que je vais t'appeler le terminator💪 tu es une vraie machine toi 🤣🤣 

Ça va beaucoup mieux avec les anti-inflammatoires, déjà je peux bouger et mettre mes chaussures toute seule comme une grande 😂 maintenant il faut qu'on calle les rendez-vous avec le kine car les muscles du dos sont hypertendus et au niveau de lombaire j'ai toujours une douleur, je ne pourrais pas reprendre le sport avec.