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passt, langsam aber richtige Richtung
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96,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
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702 kcal
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Fett: 9,90g | Prot: 76,12g | Kolh.: 88,42g.
Frukost: Bresaola, Orangen (mit Schale), Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Lunch: Alnatura Tomatensaft, Coop Naturaplan Bio Apfelessig, Rote Paprika, Zucchini, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Coop Qualité & Prix Dorschfilets Royal MSC. Middag: Morga Gemüse-Bouillon, Tomatensaft, Champignons, Coop Pouletbrust, Zwiebeln, Butternut Kürbis, Ei, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Annat: Bresaola. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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