|
Идем дальше, убираем нажратое 🥶
|
111,5 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
1577 kcal
|
Fett: 80,88g | Prot: 105,31g | Kolh.: 106,43g.
Frukost: Ларец Сыр Классический, Вологодское Масло Сливочное, Батон Нарезной, Икра Лососевая, из Вологды Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яблочный Сок, Табрис Куриные Крылышки на Гриле, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная. Middag: Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Отбивная. Snacks/Annat: King Манго Сушёное без Сахара, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные). mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chmonchik 's vikthistorik
|