Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
84,2 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
2294 kcal
|
Fett: 71,42g | Prot: 154,90g | Kolh.: 248,21g.
Frukost: Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Schneekoppe Basis Müsli Cerealienmix, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli. Lunch: Milsani High Protein Pudding Vanille, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Kerrygold Irischer Cheddar. Före middag: REWE Blattspinat, Barilla Fusilli, Olivenöl, Rama Cremefine 7%, Gorgonzola, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Annat: Berggold Gelee Früchte Mix. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thies-FFA 's vikthistorik
|