Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2014
|
70,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2014:
|
1051 kcal
|
Fett: 43,14g | Prot: 69,37g | Kolh.: 97,18g.
Frukost: Сыр Российский, Кофе, Активия Творожная Отруби и Злаки. Lunch: Уха из Семги. Middag: Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Итальянская Лепешка Фокачча, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Stående - 17 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|