Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2023
|
85,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
2233 kcal
|
Fett: 80,63g | Prot: 156,57g | Kolh.: 218,11g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Вязанка Сосиски Сливушки, Great Life Фруктоза, Селяночка Мука Кукурузная, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Горбуша, Рис Вареный. Middag: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Домик в деревне Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Банан, Фисташки, Кофе с Молоком, Ёбатон Батончик с Черешней. mer...
|
|
647 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 35 minuter, Apple Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|