Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2023
|
80,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
1889 kcal
|
Fett: 100,76g | Prot: 155,68g | Kolh.: 83,43g.
Frukost: Oliven, Chicoree, Aldi Eiweißbrot (35g), K-Classic Maasdamer, Beste Ernte Peperoni Mild. Lunch: Landjunker Rib-Eye-Steak , Aldi Irische Angus Burger. Middag: No Wonder Magische Kohlsuppe. Snacks/Annat: Rio D'oro Orangen Saft, Alpro Mehr Frucht Ananas Passionsfrucht. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|