Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2023
|
55,9 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
1286 kcal
|
Fett: 56,25g | Prot: 90,17g | Kolh.: 112,42g.
Frukost: Банан, Вареное Яйцо, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Миндаль Миндаль, Фруто Няня Яблоко Банан Груша, Кедровые Орехи , Творог 5%, Фундук Фундук. Lunch: Банан, Красное Яблоко, Куриные Котлеты в Духовке, Сыр Российский, Зимовье Фасоль Стручковая, Зеленый Листовой Салат, Грецкие Орехи, Помидоры, Болгарский Перец, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. Middag: Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сыр Российский, Болгарский Перец, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Лента Креветки Королевские Очищенные. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|