Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2023
|
58,5 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
2160 kcal
|
Fett: 75,48g | Prot: 141,43g | Kolh.: 234,74g.
Frukost: Protein Rex Chocolate Brownie, Вкусвилл Тарталетка Банановая, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Катык, ВкусВилл Кешью, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Виноград, Мандарины, Голубика, ВкусВилл Лён Коричневый, Вкусвилл Сыр Сулугуни, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Молоко 3,2%. Middag: Морковь, Halls Леденцы со Вкусом Колы + Кофеин, Яблоко, Вареное Яйцо. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|