Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
1225 kcal
|
Fett: 33,92g | Prot: 77,45g | Kolh.: 154,06g.
Frukost: Hortifruti Mamão Formosa, Selita Leite Integral, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Mandioca Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Middag: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Natural One Suco de Manga Natural, Filé de Frango Grelhado, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo), Selita Leite Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café, Hortifruti Melão Amarelo , Vale D'ouro Biscoito de Polvilho Light Tradicional. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angelica. Gomes 's vikthistorik
|