Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 66,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
1639 kcal
|
Fett: 31,22g | Prot: 30,23g | Kolh.: 82,29g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Quick Calories. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Sogo Saki Ika, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|