Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2023
|
56,6 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
815 kcal
|
Fett: 16,97g | Prot: 34,05g | Kolh.: 134,61g.
Frukost: Filma Margarin, Telur, Sari Roti Burger Bun, Dimsum. Lunch: Sawi Putih, Sawi Hijau, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Middag: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang, Buah Naga. mer...
|
|
1587 kcal
|
Träning:
Zumba - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bilanisaa 's vikthistorik
|