Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2023
|
64,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
1247 kcal
|
Fett: 42,86g | Prot: 113,83g | Kolh.: 100,55g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Гранд Марин Кета Хк, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Лепёшки Гриль . Lunch: Планета Витаминов Смесь Азиатская, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Арсеньевский Молочный Комбинат Кефир 1%. Snacks/Annat: Кукуруза Вареная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Bombbar Protein Cookies Cherry, Чай с Лимоном. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zhuzha@1984 's vikthistorik
|