Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2023
|
58,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
1655 kcal
|
Fett: 65,81g | Prot: 95,71g | Kolh.: 163,22g.
Frukost: Energen Sereal Coklat, Getuk. Lunch: Ayam Kecap, Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus, Tempe Orek, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rini_okta 's vikthistorik
|