Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
105,9 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
519 kcal
|
Fett: 27,26g | Prot: 48,93g | Kolh.: 16,87g.
Lunch: Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido. mer...
|
|
3214 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Hopprep - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|