Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
105,7 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1201 kcal
|
Fett: 51,88g | Prot: 100,22g | Kolh.: 84,30g.
Frukost: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Hortelã, Maçã, Couve Manteiga Crua. Lunch: Agrião, Macarrão Fresco (Cozido), Abóbora Cabotia, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido. Middag: Rei do Mate Mini Pão de Queijo, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Carne Moída Refogada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão de Hamburguer. Snacks/Annat: Lacta Lacta Intense 60% Original. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|