|
8:00⚖️
|
99,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
2300 kcal
|
Fett: 85,23g | Prot: 134,32g | Kolh.: 247,36g.
Frukost: Masło, Jajko, Biedronka Chleb Pełen Ziaren. Lunch: Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Kawa (Rozpuszczalna), Pomarańcze. Middag: Lubella Makaron Spaghetti, Sos Pomidorowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej , Zupa Jarzynowa. Snacks/Annat: Graal Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|