Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2022
|
121,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2401 kcal
|
Fett: 139,51g | Prot: 131,02g | Kolh.: 164,19g.
Frukost: Wendy's Seasoned Potatoes (Medium), Wendy's Chicken Biscuit, Wendy's Classic Sausage, Egg & Cheese Sandwich, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Middag: Ranch Salad Dressing , House Vermont Curry, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Salmon. Snacks/Annat: Holy Kombucha Green Apple Ginger, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Al Fresco Smoked Andouille Chicken Sausage . mer...
|
|
4425 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 6 timmar, Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|