Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2022
|
121,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2160 kcal
|
Fett: 123,19g | Prot: 139,25g | Kolh.: 126,57g.
Frukost: Hellmann's Real Mayonnaise, Al Fresco Sweet Italian Style Chicken Sausage (78g), Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Trader Joe's Wild Smoked King Salmon, Uncle Ben's Jasmine Rice, Dole Creamy Coleslaw, Australis Barramundi. Middag: Hellmann's Real Mayonnaise, Mauna Loa Dry Roasted Macadamias, Redner's Warehouse Markets Boneless NY Strip Steak. Snacks/Annat: Great Value Romaine Lettuce, Baby Spinach, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Harris Teeter Blueberries, Bananas , Nature's Promise Vegan Plant Protein Powder, Synergy Watermelon Wonder Kombucha. mer...
|
|
4143 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Matlagning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Yoga - 38 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 57 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|